Σάκχαρο στο αίμα: Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε φρούτα, σύμφωνα με ειδικούς

Τα φρούτα αποτελούν βασικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο πολλοί αναρωτιούνται αν επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ειδικοί εξηγο...

06:00

Ύπνος: Πώς να ξανακοιμηθείτε γρήγορα εάν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα – Οι τεχνικές που προτείνει ειδικός

Αν οι νυχτερινές αφυπνίσεις σάς ταλαιπωρούν, δεν είστε οι μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν ...

22:00 | Πέμπτη 30 Ιουλίου 2026

Υψηλή πίεση: Τα 5 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε, σύμφωνα με καρδιολόγο

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή ως «σιωπηλός δολοφόνος», μπορεί να εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα για μεγάλο χρο...

06:00 | Πέμπτη 30 Ιουλίου 2026

Ύπνος: Οι τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα της ξεκούρασής σας – Τα καλύτερα και τα χειρότερα βραδινά σνακ

Το βραδινό γεύμα έχει άμεση επίδραση στην ποιότητα του ύπνου, επηρεάζοντας τόσο την ευκολία αποκοίμησης όσο και την α...

22:00 | Τετάρτη 29 Ιουλίου 2026

Πώς να οργανώσετε το φαρμακείο των διακοπών σας – Οδηγίες από τον Ερυθρό Σταυρό

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, ενόψει του μεγάλου κύματος εκδρομέων του Αυγούστου, υπενθυμίζει τη σημασία της σωστής πρ...

13:03 | Τετάρτη 29 Ιουλίου 2026

Υψηλή χοληστερίνη: Οι 4 τροφές που βοηθούν στην μείωσή της, σύμφωνα με καρδιολόγο

Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερίνης και να περιορίσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων...

06:00 | Τετάρτη 29 Ιουλίου 2026

Ύπνος: Ο κανόνας «μόνο βαμβακερά» που προτείνουν ειδικοί για να κοιμάστε καλά στον καύσωνα

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, καθώς δυσκολεύουν το σώμα να μειώσει τ...

22:00 | Τρίτη 28 Ιουλίου 2026

ΕΣΥ: Επεκτείνεται η αξιολόγηση από τους ασθενείς και στα ογκολογικά και παιδιατρικά νοσοκομεία – Οι βασικοί άξονες των ερωτηματολογίων

Το Υπουργείο Υγείας προχωρά στην επέκταση εφαρμογής του ψηφιακού εργαλείου αξιολόγησης της εμπειρίας των νοσηλευόμενω...

14:55 | Τρίτη 28 Ιουλίου 2026

Συνεργασία του Υπουργείου Υγείας με το Airbnb.org για τη δωρεάν διαμονή γιατρών και νοσηλευτών σε 5 νησιά του Αιγαίου

Το Υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε πιλοτική συνεργασία με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Airbnb.org, για την παροχή δωρεάν...

11:58 | Τρίτη 28 Ιουλίου 2026

Ενυδάτωση: 8 τροφές με πάνω από 90% περιεκτικότητα σε νερό που μπορείτε να προσθέσετε στην διατροφή σας

Η ενυδάτωση του οργανισμού δεν προέρχεται μόνο από τα ροφήματα, καθώς ειδικοί στη διατροφή τονίζουν ότι πολλές τροφές...

06:00 | Τρίτη 28 Ιουλίου 2026

Ύπνος: Το απρόσμενο κόλπο από ειδικό για να κοιμηθείτε «μέσα σε δύο λεπτά»

Τα προβλήματα ύπνου ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, επηρεάζοντας την ποιότητα της ξεκούρασης και την καθημερινότητά το...

22:00 | Δευτέρα 27 Ιουλίου 2026

Βιταμίνη Ε: 5 τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα από τους ηλιόσπορους

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, όμως υπάρχουν τρόφιμα που προσφέρουν ακόμη ...

08:20 | Δευτέρα 27 Ιουλίου 2026

Κακή ποιότητα ύπνου: Οι επιπτώσεις στον εγκέφαλο διαφέρουν σε νέους και ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζει διαφορετικά τα δίκτυα επικοινωνίας του εγκεφάλου ανάλογα μ...

22:00 | Κυριακή 26 Ιουλίου 2026

Πρωτεΐνη: 5 σνακ με υψηλότερη περιεκτικότητα από το γιαούρτι, σύμφωνα με ειδικούς

Όταν μιλάμε για πρωτεϊνούχα σνακ, το ελληνικό γιαούρτι συχνά βρίσκεται πρώτο στη λίστα. Παρότι αποτελεί μια εξαιρετικ...

06:00 | Κυριακή 26 Ιουλίου 2026

Γιατρός εξηγεί γιατί νιώθετε ότι πέφτετε καθώς σας παίρνει ο ύπνος

Μπορεί να μοιάζει ανησυχητικό, όμως το απότομο τίναγμα την ώρα που μας παίρνει ο ύπνος είναι ένα φαινόμενο που βιώνου...

22:00 | Σάββατο 25 Ιουλίου 2026

Μαγνήσιο: 7 προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να βοηθήσει η λήψη του, σύμφωνα με ειδικούς

Το μαγνήσιο είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει σε επτά προβλήματα υγείας, όπως η δυσκοιλ...

06:00 | Σάββατο 25 Ιουλίου 2026

Ύπνος: Το φυσικό φως της ημέρας είναι το «κλειδί» για ποιοτική ξεκούραση, σύμφωνα με μελέτη

Μια επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η σταθερή έκθεση στο φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν επηρεάζει μόνο το...

22:00 | Παρασκευή 24 Ιουλίου 2026

Τι συμβαίνει στο σάκχαρο του αίματος όταν τρώτε ένα αβοκάντο κάθε μέρα, σύμφωνα με μελέτη

Η καθημερινή κατανάλωση ενός αβοκάντο μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη από όσα πιστεύαμε. Νέα κλινική μελέτη διά...

06:00 | Παρασκευή 24 Ιουλίου 2026

Πολλές ώρες ύπνου: Μελέτη τις συνδέει με υψηλότερα επίπεδα μιας πρωτεΐνης που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ

Μια νέα μελέτη συνδέει τον υπερβολικό ύπνο με αυξημένα επίπεδα μίας συγκεκριμένης πρωτεΐνης που σχετίζεται με τη νόσο...

22:00 | Πέμπτη 23 Ιουλίου 2026

Υγεία του εντέρου: Αυτά τα 2 είδη τσαγιού μπορεί να έχουν περισσότερα οφέλη από όσα νομίζατε, σύμφωνα με μελέτη

Νέα εργαστηριακή μελέτη αποκαλύπτει ότι ο τύπος τσαγιού που χρησιμοποιείται για την παρασκευή κομπούχας επηρεάζει σημ...

06:00 | Πέμπτη 23 Ιουλίου 2026

Ύπνος: Η απλή συνήθεια για να κοιμάστε καλά, σύμφωνα με ειδικούς – Τι είναι η τάση «Early Bird Dinner»

Η ώρα που τρώμε το βραδινό μας ίσως αποδειχθεί εξίσου σημαντική με το τι επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας. Το «ear...

22:00 | Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026

Καρκίνος του πνεύμονα: Το σημάδι στα δάχτυλα που δεν πρέπει να αγνοήσετε, σύμφωνα με ογκολόγο

Ο καρκίνος του πνεύμονα, εκτός από τα κοινά αναπνευστικά συμπτώματα, μπορεί να εκδηλωθεί με ένα λιγότερο γνωστό σημάδ...

06:00 | Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026

Ύπνος και καύσωνας: 8 επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα όταν κάνει ζέστη

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να μετατρέψουν τον ύπνο σε πραγματική πρόκληση. Η ζέστη και η υγρασία δυσκολεύουν τη φ...

22:00 | Τρίτη 21 Ιουλίου 2026

Προσωπικότητα και γυμναστική: Ο τύπος άσκησης που ταιριάζει περισσότερο στον χαρακτήρα σας, σύμφωνα με μελέτη

Γιατί κάποιοι λατρεύουν τις έντονες προπονήσεις, ενώ άλλοι τις εγκαταλείπουν γρήγορα; Η απάντηση ίσως κρύβεται στην π...

06:00 | Τρίτη 21 Ιουλίου 2026

Υγεία